Preparati a vivere l’estate senza stress legato all’immagine corporea
La pressione dell’ideale estivo e l’abbigliamento leggero
Da anni, la società ci ha fatto credere che per goderci l’estate dobbiamo avere un “corpo da spiaggia”. La pressione di apparire in un certo modo è intensa, anche per chi non indossa costumi da bagno o pantaloncini corti. Le promesse delle aziende di diete e dei programmi fitness si moltiplicano durante l’estate e oltre. Tuttavia, non c’è motivo di cambiare il proprio corpo per un capo d’abbigliamento o per la temperatura esterna.
Il potere della cultura della dieta e l’immagine corporea
La voce della cultura della dieta è potente durante tutto l’anno, ma diventa ancora più forte nei mesi estivi. Questo tipo di retorica può danneggiare la tua immagine corporea e amplificare le ansie preesistenti legate al tuo aspetto, soprattutto se sei in fase di guarigione da un disturbo alimentare. La tentazione di coprirsi per proteggersi dal giudizio altrui può essere forte, ma meriti di indossare ciò che ti fa sentire bene, indipendentemente dall’aspetto del tuo corpo.
Affrontare l’ansia per l’abbigliamento estivo
Se sei pronto e interessato a indossare abiti più “tipici” dell’estate ma ti senti ansioso per il tuo corpo, va bene! Sentirsi a proprio agio con qualcosa di nuovo non avverrà immediatamente e potrebbe metterti a disagio all’inizio. La crescita raramente è una cosa confortevole. Come una cicatrice che prude quando inizia a guarire, il tuo disturbo alimentare può diventare più fastidioso durante il recupero. Non è necessario tuffarsi subito nell’indossare pantaloncini di jeans e top corti. Inizia lentamente e lavora con il tuo team di sostegno per crescere nel modo che funziona per te. Ricorda, non esiste un abbigliamento “giusto o sbagliato” da indossare in nessuna stagione. L’importante è vestirsi in modo da sentirsi a proprio agio, sicuri e il più possibile se stessi.
Superare i commenti altrui e godersi l’estate
Nonostante la prospettiva di indossare abiti estivi possa essere molto stressante per le persone con disturbi alimentari, la cultura della dieta colpisce gran parte della società. Molte persone sono troppo preoccupate per il proprio aspetto per prestare attenzione a quello degli altri. Purtroppo, potresti comunque ricevere commenti non richiesti sul tuo corpo da parte di altre persone. Tuttavia, ricorda che queste osservazioni riflettono spesso l’insicurezza dell’altra persona, più che il valore del tuo corpo. Sei autorizzato a stabilire dei limiti
sul tuo corpo e sul modo in cui gli altri ne parlano.
Goditi l’estate, indipendentemente dall’abbigliamento e dall’aspetto del corpo
Mentre l’estate sta per iniziare, meriti di goderne appieno, a prescindere dai vestiti che indossi o dall’aspetto del tuo corpo. Ricorda, chiunque può avere un “corpo da costume da bagno” – tutto ciò di cui hai bisogno è un corpo e un costume da bagno da indossare.
In conclusione, affrontare l’ansia per l’immagine corporea nell’abbigliamento estivo può essere una sfida, ma seguendo questi consigli e ricordando che sei più del tuo aspetto esteriore, potrai vivere l’estate con maggiore serenità e goderti il sole indipendentemente dalle pressioni sociali. Ricorda di circondarti di un ambiente di sostegno e di dare la priorità al tuo benessere interiore, piuttosto che cercare di soddisfare gli ideali estetici imposti dalla società.
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